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如何利用早晨,展开高效生活

来源:http://www.gz-byl.com/ 作者:bwin必赢 发布时间:2019-04-10

不知道大家在早晨的时候都会有哪些习惯呢?大家是不是会拿着手机开始刷微博、刷抖音等等,然后便准备出发乘坐公交车去往上班的地方。随后在公交车上面,大家又是不是会再次拿起自己的手机,要么继续微博和抖音刷起来,要么戴上耳机,开始聆听各种各样的流行歌曲。然而,不知道大家是否知道我们人类最具有创造力的时间是什么时候。我们人类最具有创造力的时间是在早晨起床后的两到四个小时之内,这个时间段我们的大脑是最活跃的。其实在我们乘坐公交车去上班的路途中,最好不要发呆或者刷微博和抖音等,我们需要利用这些时间,好好的学习一下英语或者复习一下知识等等,让时间变得更有意义,还可以学到更多的东西。我们知道在做一项决定的时候是特别费脑的一件事情,即便是小决定,同样要很耗费脑力。在早晨思考和纠结今天如何穿衣服这件事情上,其实是很没有必要的,最好在前一天晚上就考虑好,这样就不用在第二天早晨为选衣服头疼不已。对于吃早晨的话,要是一大早就吃油炸之类的食品,简直是对胃的摧残,我们起床后需要先喝一杯水,补充身体的水分,接下来吃些煎鸡蛋、水果等健康食品,让你状态更佳。我们也需要感受压力,不要总想一些消极的事情,使脑力下降。我们需要大概十分钟左右的放松时间,放松自己的状态。
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